Stap de studio van fit20 binnen op bedrijventerrein De Briellaerd en je krijgt direct een verrassend ander beeld van fitness. Geen harde muziek, geen spiegels, geen zweetdruppels op de vloer. Wel: rust, aandacht en een wetenschappelijk onderbouwde methode.

“Onze klanten trainen wekelijks twintig minuten op zes toestellen, altijd onder begeleiding van een personal trainer”, legt Ronald Gougon uit, studiomanager van fit20 Barneveld. “Het is slow motion krachttraining: langzame, gecontroleerde bewegingen die je spieren maximaal activeren.” Dat klinkt licht, maar vergis je niet. De trainingen zijn intensief en effectief. “Je lichaam wordt sterker, je weerstand gaat omhoog en je voorkomt blessures. Zelfs mensen met fysieke klachten kunnen bij ons terecht”, vult Rijk van Geresteijn aan, directeur van fit20 Nederland. “We baseren onze methode op de nieuwste inzichten in trainingsfysiologie.”

Rustige setting
Het concept is bewust anders dan bij reguliere sportscholen. Geen overvolle zalen, geen afleiding, geen keuzestress. “Alles draait hier om focus. Je traint alleen of met z’n tweeën in een rustige, gecontroleerde setting. Daardoor kun je het maximale uit elke beweging halen”, aldus Ronald. “Veel mensen denken nog steeds dat je uren moet zweten voor resultaat, maar bij ons geldt: minder is echt meer. Juist door langzaam en gecontroleerd te trainen, bereiken we maximale spierspanning in korte tijd.” Ook mensen met medische klachten of een blessure voelen zich snel thuis bij fit20. “We trainen altijd veilig. De apparatuur wordt voor jou ingesteld en de trainers zijn goed opgeleid. We overleggen regelmatig met fysiotherapeuten als dat nodig is”, vertelt Rijk. “Veel klanten merken al binnen een paar weken verschil in energie, houding en algeheel welbevinden.”

Landelijke groei
De studio is kleinschalig en persoonlijk. “We kennen al onze klanten. Of je nu ondernemer bent met een volle agenda, of iemand die fitter wil worden na een blessure: wij stemmen de training af op jouw doelen.” Die aanpak werpt zijn vruchten af. fit20 groeit landelijk snel en ook in Barneveld stijgt de belangstelling; inmiddels trainen er wekelijks zo'n 200 mensen. Ook steeds meer werkgevers overwegen fit20 aan te bieden aan hun medewerkers. “Het concept past perfect binnen moderne vitaliteitsprogramma’s. Werkgevers kunnen dit eenvoudig faciliteren, bijvoorbeeld tijdens werktijd of in combinatie met andere gezondheidsmaatregelen. Dat wordt vaak enorm gewaardeerd.”

Zelf proberen op de Open Bedrijvendag
Benieuwd hoe dat kan; slechts 20 minuten trainen? Tijdens de Open Bedrijvendag kunnen bezoekers zélf kennismaken met de slow motion krachttraining. Ook ligt er een aantrekkelijk kennismakingsaanbod klaar.

www.fit20barneveld.nl